48K j'aime, 44 commentaires. Vidéo TikTok de Remi_ragnar (@remi_ragnar) : « Attention au positionnement de vos pieds et de votre corps lorsque vous courez. Avec des chaussures plates vous allez sentir une douleur rapide au niveau du talon, et vous serez obligés de corriger votre posture 👍🏻 dans l'idéal le talon en premier ou les deux tiers du pied avant 👍🏻 testez sur une

Affichage 1-12 de 317 articles Terre de Running, c'est une approche unique de la course à pied. Analyse de la foulée par vidéo, chaussures adaptées à vos objectifs. Tous les univers du coureur chaussures, textiles, accessoires, diététiques, bagageries, électroniques... Retrouvez des modèles uniques, optimisés pour vos courses et entrainements dans l'un de nos magasins ou sur notre site internet. Une sélection de produits pour chemins, sentiers ou bitume et conçus pour vos sorties sur courtes, moyennes et longues distances marathon, trail, ultra.... Nos plus grandes marques NewBalance, On Running, Brooks, Mizuno, Hoka et bien d'autres... Comment choisir ses chaussures running ? Chez Terre de Running, la course à pied est abordée sous sa forme la plus complète. L’équipement running y est un maillon essentiel. Le choix de vos chaussures de running homme ou femme se détermine à la lumière de plusieurs paramètres votre façon de courir, votre surface de prédilection, route ou chemin, la fréquence de vos entraînements, votre rythme de course, votre gabarit, vos objectifs de runneur, etc. En magasin, une approche personnalisée et gratuite grâce à l’analyse de votre foulée par vidéo vous permettra d’orienter votre choix sur les meilleures chaussures running adaptées à votre pratique. Objectif courir en toute sécurité et performer dans des conditions optimales. Bien choisir ses chaussures de course, c’est d’abord bien connaître son profil de coureur, quel que soit votre niveau. Nos conseils de professionnels passionnés vont vous y aider. Quand acheter mes chaussures de running ? Il n’y a pas de meilleur moment pour se faire plaisir, tout en misant sur le confort et la performance. Une paire de chaussures running adaptée vous permet de courir sur route ou chemin en toute sécurité et prévenir les risques de blessure. Vous recherchez des chaussures de running débutant Terre de Running vous propose les meilleures marques de chaussures de course homme ou femme, abordables, polyvalentes et capables de vous accompagner dans vos progrès, même si vous commencez par la marche ! Vous renouvelez vos chaussures de coureur confirmé vous trouverez chez Terre de Running les meilleures technologies de chaussures adaptées à votre foulée. Quel est mon type de foulée ? Rendez-vous dans l’un de nos magasins running Lyon, Paris, Grenoble, Toulon ou ailleurs en France pour profiter de l’expérience d’analyse de votre foulée par vidéo. En fonction de votre posture, des points d’appui, de l’angle d’attaque, vous saurez si votre foulée est universelle ou neutre chaussures running usées sur l’avant du pied • votre foulée est pronatrice chaussures running usées sur l’intérieur • votre foulée est supinatrice chaussures running usées sur l’extérieur Une étape essentielle pour répondre au mieux à vos besoins ! Vous pourrez également en savoir plus sur l’intérêt d’une semelle adaptée à votre foulée. Quelle marque de chaussure de running choisir ? La chaussure est l’élément clé de votre équipement running. Terre de Running sélectionne les meilleurs produits dans une gamme de prix variée. Chaussures running Nike, Mizuno, chaussures Saucony, Hoka ou Brooks running homme ou femme, New Balance running, chaussures Puma, produits Asics ou Salomon, les marques de chaussures de course à pied rivalisent d’ingéniosité pour offrir à chaque type de coureur la performance technologique qu’il lui faut. En effet, les dernières collections de chaussures running et leurs innovations jouent sur tous les tableaux. Les matériaux, la stabilité, l’amorti, le dynamisme, la semelle, le maintien, le poids, le drop de la chaussure running, l’usage et les sensations recherchées, sans oublier l’esthétique de la chaussure. Rendez-vous dans nos magasins de chaussures de sport Terre de Running ou sur notre site Internet pour découvrir votre nouvelle paire de chaussures running. Toutes les nouveautés, les pointures et modèles et offres disponibles vous y sont proposés. Vous profiterez de nouvelles sensations dès votre premier entraînement run !

Un tee-shirt, un short et une paire de chaussures de running voici tout ce dont vous avez besoin pour courir. La course à pied nécessite peu d’équipement ou de ressources financières. Mais pour une bonne paire de running, il ne faut pas regarder son portefeuille. Elle fait très souvent la différence entre ceux qui adorent la course à pied et ceux qui la détestent. Notre expert en running Sascha Wingenfeld met l’accent sur l’importance des chaussures de course “Vos chaussures de course vous portent pendant des centaines de kilomètres tout au long de votre entraînement. C’est pourquoi il est essentiel qu’elles amortissent l’impact de votre corps et réduisent la tension sur vos articulations et vos tissus conjonctifs.”6 facteurs qui influencent la durée de vie de vos chaussures de runningSur le marché actuel, de nombreux fabricants proposent une large variété de chaussures de course avec des systèmes d’amortis et de stabilité divers. Mais combien de temps nos chaussures sont-elles capables d’offrir 100 % de maintien et d’absorption des chocs ? “ Il est malheureusement très difficile de mettre un chiffre exact sur le nombre de kilomètres qu’elles peuvent assurer. De nombreux tests récents ont montré que la durée de vie de nos chaussures de course dépend de beaucoup de facteurs différents, ” nous explique Sascha. Les 6 plus importants sont les suivants Facteur n°1 le poids du coureurPlus le coureur est lourd, plus ses chaussures de running seront usées. Cela semble logique, n’est-ce pas ? Et bien ça l’est ! “ Si vous considérez que l’impact de chaque foulée est jusqu’à 5 fois équivalent au poids de votre corps, alors il n’est pas surprenant qu’elles payent le prix de tous ces kilomètres. Cela signifie donc que les chaussures de running des coureurs plus lourds sont plus affectées que celles des coureurs plus légers” , nous explique notre expert en n°2 l’âge de vos chaussuresVotre entraînement en course à pied n’est pas le seul facteur qui vieillit vos chaussures de course la météo et l’oxydation jouent aussi un rôle. Avec le temps, les fonctions d’amortis et de stabilité s’affaiblissent même si vous n’utilisez pas vos chaussures. Comme nous pouvons le comparer avec les pneus d’une voiture, les matériaux de la semelle de vos chaussures s’endurcissent et ne fournissent plus leur maintien maximum. Facteur n°3 la technique de courseUne technique de course rapide, dynamique et légère, où le pied n’a qu’un bref contact avec le sol, appose moins de pressions sur vos chaussures. Si le coureur a une technique plutôt maladroite et apathique, il ou elle foule le sol avec le poids de tout son corps, ce qui provoque une pression supplémentaire sur les chaussures et les abime plus vite. Conseil de Sascha “ C’est pourquoi vous devez être conscient de votre technique de course et chercher un modèle de chaussures de running qui correspond à votre style. ”Facteur n°4 le terrain de courseLe terrain de course influence également l’usure de vos chaussures. Si elles sont utilisées uniquement sur de l’asphalte, la semelle et l’amorti seront abîmés. Si par contre vous courez sur une surface douce comme celui d’un sentier forestier, vous aurez peu de signes d’usure de vos semelles car l’amorti assouplit l’impact au sol et atténue la pression sur vos chaussures de running. “De nos jours, vous pouvez trouver un modèle de chaussures de running pour chaque type de surface. Le marché offre des chaussures adaptées à tous les terrains des chaussures de compétition très légères pour une vitesse élevée jusqu’aux chaussures de trail robustes pour un running hors-piste. Vous devez donc savoir sur quel terrain vous planifier de courir et ensuite allez acheter vos chaussures,” conseille n°5 la taille de la chaussureChoisir la bonne taille de chaussures est également capital pour que celles-ci conservent toutes leurs capacités. Votre pied s’allonge lorsqu’il se pose au sol en raison de la pression exercée par votre poids corporel. Si vous choisissez une chaussure de running trop petite ou qui vous va comme un gant, vous risquez d’allonger les coutures. C’est pourquoi vous devriez acheter une paire de chaussure d’une taille supérieure à ce que vous portez d’habitude. Il devrait y avoir une largeur de pouce entre la pointe de votre gros orteil et le bout de votre chaussure. Votre pied a besoin de cet espace pour s’étendre sans toucher le bout. “Gardez à l’esprit que votre pied s’étendra et ce jusqu’à 4 % au cours de la journée. Pour prendre cela en considération lorsque vous achetez une paire de running, il est judicieux de les acheter dans l’après-midi ou la soirée,” précise notre coach. Lacer correctement ses chaussures de running, qui sont donc légèrement plus larges que les chaussures habituelles, évite à votre pied de glisser et permet de maintenir votre talon dans la bonne position. Vous éviterez également les frottements et préviendrez donc des ampoules inutiles sur votre n°6 le modèle de la paire de chaussures de runningLe modèle de chaussures de running est le facteur qui a la plus grande influence sur la durée de vie de celles-ci. Une paire de chaussures légère, neutre, qui n’offre aucune assistance pour les problèmes orthopédiques, ne tiendra pas aussi longtemps qu’une paire de chaussures de trail, stable, qui guide votre pied tout au long du cycle de marche. Choisissez donc la chaussure qui convient le mieux à votre technique de course. Si vous êtes un coureur qui n’a eu aucune blessure depuis des années et qui maîtrise une bonne technique de course, vous n’avez pas besoin de chaussures avec des fonctions de stabilité particulières et pouvez acheter une paire neutre. Si par contre votre pied ne contrôle pas correctement la pose au sol et qu’il bascule vers l’intérieur ou l’extérieur, vous avez besoin d’une chaussure stable qui peut fournir à votre pied le support dont il a besoin. Les chaussures à stabilité sont divisées en 2 catégories chaussures pour coureurs à la foulée pronatrice, qui empêchent votre pied de tourner vers l’intérieur et chaussures pour les coureurs à la foulée supinatrice qui vous apportent un renfort sur l’extérieur du Gardez à l’esprit qu’il existe différents modèles de chaussures de running pour hommes et pour femmes. Les femmes ont besoin de chaussures plus petites et plus étroites et donc moins volumineuses.4 conseils pour vérifier l’usure de vos chaussures et choisir le modèle qui vous convient Malheureusement, il est très difficile de savoir si il est nécessaire de changer sa paire de running actuelle pendant une course. Vous ne sentirez normalement pas de différence de confort entre un nouveau modèle et le modèle actuel avant de l’avoir acheté et fabricants affirment que la durée de vie d’une paire de running de bonne qualité est de 500 à 800 km, ce qui est une bonne règle de base à mémoriser, en plus des facteurs mentionnés ci-dessus. Notre expert en running Sascha vous donne 4 conseils pour vous aider à vérifier régulièrement l’usure de vos chaussures de la semelle. La semelle extérieure de vos chaussures vous donne une image assez exacte de leur usure. Si celle-ci est détériorée ou fine, il est temps de penser à remplacer vos la semelle intermédiaire. Appuyez sur la matière plastique de la semelle intermédiaire avec votre doigt. Si elle se compresse facilement, la paire de running a perdu une partie de ses capacités d’amortis et il est donc temps de la remplacer. Des plis visibles dans le matériel de la semelle intermédiaire sont des signes caractéristiques de chaussures de running trop vieilles. Vérifiez sa stabilité. Posez vos chaussures sur une table et examinez ses talons. Si la chaussure penche vers l’intérieur ou l’extérieur, votre pied ne se déroule pas correctement lorsque vous courez. Là encore, vous devriez remplacer vos la rigidité de torsion. Tournez l’avant-pied et le talon de vos chaussures dans la direction opposée. Si la semelle de votre paire de chaussures se tord facilement, vous ne devriez plus les utiliser pour courir et devriez vous en procurer une nouvelle paire. Pour conclure, il existe trop de facteurs impliqués pour pouvoir mettre un chiffre exact à la durée de vie d’une paire de running. Mais il est judicieux de prendre le temps de réfléchir à leur performance. Garder un carnet de bord de vos chaussures de running peut vous aider à contrôler leur âge et leur usure. L’appli adidas Running offre une telle fonction. De cette façon, vous êtes informé sur le moment idéal pour changer de paire de chaussures de running et cela vous laisse également assez de temps pour les essayer avant une usure complète de votre paire conseil de Sascha “Si vous avez des doutes, il est toujours mieux de remplacer une paire de running trop tôt que trop tard. Le coût d’une nouvelle paire de running est compensé par un confort accru et un risque de blessures diminué. Rien que ça en vaut la peine.” ***

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